年底聚餐会后，有些人嫌不够尽兴，往往再去泡个热水澡、蒸把桑拿，解解乏。然而，大量的临床病例证实，酒足饭饱后去泡澡、桑拿易导致突发性疾病，并有可能危及生命。

蒸桑拿可疏通血脉、驱除疲劳，但桑拿房里的温度一般都会超过40℃，在这样的高温环境下，人体的新陈代谢显著加快，皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，势必加重心脏负担。心脏功能不佳的患者、心肌病患者、先天性心脏病患者都不能蒸桑拿。各种心脑血管慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。

另外，过度劳累时不要洗桑拿浴。人在劳累时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。酒后立即洗澡或桑拿，人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉，可导致血糖浓度大幅度下降，同时，酒精也会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖存量的恢复。所以，饭后不要马上洗澡，更不能酒后蒸桑拿。